テーピングを極める

先日、猛烈な筋肉痛と関節痛に襲われているという記事を書きましたが、対策として、テーピングが追加されました。
筋肉痛を庇って負荷がかからないよう意識して作業していたら足首を痛めたので、テーピングで乗り切ることにしました。

ちなみにテーピングの使用方法はこちら↓

【永久保存版】テーピング法100選
手と指は期間工の命 キカン・コーシです! テーピング、それは対象個所を固定し怪我の悪化を防いだり、そもそもの怪…

ではなく、こちら↓を参考にしました。( キカンコーシ (旧キカン・コーシ)さん さんすみません…でもこの記事めっちゃ好きです)

テーピング 巻き方 | バトルウィン™
バトルウィン™が推奨するテーピングの巻き方をご紹介いたします。

とりあえず固定出来ていればいいだろうと、アンダーラップ無しでガッツリ固定して一日働いた結果。
足首の痛めた箇所はめっちゃ楽でした!
しかし、テープを張っていた箇所が変に負荷が掛かって動くたびに痛い…

テーピング
はがした後

テーピングが重なっている付近が赤く腫れているのですが、写真だといまいち分かりにくいですね…そして、見苦しい写真の掲載申し訳ないです。
アンダーラップの重要性を学びました。

アンダーラップと一緒に、伸縮性のテーピングも買ったので、今度はひざのテーピングにも挑戦してみようと思います。
出費がかさみますが体を壊しては元も子もないので、必要経費だと思ってケチらず使っていきます。

コメント

  1. はじめまして!キカン・コーシです!
    この度は私の記事をご紹介いただきましてありがとうございます!そんな昔の記事を見つけていただけるとは。。。(笑)

    ブログを読ませていただきましたがyamaさんは現在期間工になられたばかりで苦労なさっているようですね。。。心中お察しします。。。

    僭越ながらアドバイスをさせていただくと、体は痛めてどうしようもなくなる前にしっかりとケアをすることが大事です!(とはいえブログを拝見する限り既に入浴剤やテーピング等の対策をされているようなので今更ですが)

    あと完全に偶然なのですが私が明日公開予定の記事は【真の期間工必需品】という内容です。テーピングみたいにふざけた記事ではないのでよろしければ参考にしてみてください!(宣伝みたいになってしまいすみません)

    これからも応援しております!同じ期間工として、期間工ブロガーとしてお互い頑張っていきましょう!

    • yamayama より:

      はじめまして!
      こちらこそ勝手に紹介させてもらったにも関わらず、コメントありがとうございます!!

      期間工になったのは最近ですが、ずっと期間工になるつもりでブログとか読んでいたので、テーピングの記事もリアルタイムで読ませてもらってました(孤独の期間工グルメシリーズがお気に入りです!)
      なので、予備知識だけはそこそこ豊富にあるかもしれません(笑)

      公開予定の記事も楽しみにしています!
      まだまだ期間工としてはひよっこですが、頑張って続けたいと思います!

  2. 毒男 より:

    安全靴にインソール入れてますか?
    あれで足裏の負担や、膝の衝撃緩和されて楽に動けますよ!
    あと足痛いときは、膝裏にクッション入れて寝るのが良いみたいです!
    ウイルス流行ってるみたいなので、手洗いうがいマスク忘れずに頑張りましょう!

    • yamayama より:

      インソールは抜かりなく初日から仕込んでます!(笑)
      膝裏にクッションは初めて聞きました。
      試してみようと思います!

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